Āboli, īpaši cepti, ir vitamīnu krājumi, noderīgi mikroelementi. Āboli šajā veidā ir nepieciešami cilvēkiem, kam ir problēmas ar kuņģa un zarnu trakta zarnām, zarnām. Un kombinācijā ar žāvētiem augļiem, kas arī ir neticami noderīgi, šāda recepte neatstās nevienu vienaldzīgu.
Nepieciešams gatavot produktusProdukti, kas būs nepieciešami gatavošanai:
- Āboli 6 gab. Izvēlieties vidēja lieluma augļus. Tad garša būs labāka un bagātāka.
- Medus 1 tase Ja jums ir sveķains medus - to var viegli izkausēt, karsē ūdens vannā.
- Žāvēti augļi: dzērvenes, žāvētas 150 g, rozīņu 100 g. (Jūs varat izmantot svaigas dzērvenes vai brūvenes, tādā gadījumā jums jāpievieno vairāk salduma.)
- Sviests 100 g
- Kanēlis Tas tiek pievienots pēc garšas.
Ēdienu gatavošana
Āboli ir jānomazgā ar siltu ūdeni, sagriež kodolu. Ir nepieciešams sagriezt tikai no vienas puses, nevis caur, lai sula un ābolu pildījums neplūst.
Nomazgājiet ābolus un notīriet kodolu.Katra ābola vidū ir noteikti žāvēti augļi, šajā gadījumā ar šķiņķi no dzērvenēm, rozīnēm.
Ievietojiet pildījumu.Pēc tam uz augšu novāktos žāvētos augļus ielej sagatavotais medus.
Pildīt ābolus ar medu.Ielieciet gabalu sviesta uz ābolu, kas pildīta ar dzērvenēm, rozīnēm un medu. Eļļa sniegs āboliem
papildus garša, maigums un sulīgs.
Ielieciet eļļu uz augšuĀboli ir novietoti cepšanas traukā, cepeškrāsns tiek sasildīta līdz 190 grādiem. Pēc tam uzpildiet formu ar āboliem cepeškrāsnī un cepiet 15 minūtes.
Cepiet ābolus 15 minūtes.Gatavi āboli apkaisa ar kanēli, ļaujiet nedaudz atdzist un pasniegt traukā ar saldējumu.
Ielieciet trauku ar ceptiem āboliem, kanēli un saldējumuCepšanas laikā āboli saglabā visas derīgās īpašības. Šādi sagatavotie āboli ir ļoti bagāti ar dzelzi, kas ļauj labvēlīgi ietekmēt asins, ādas, matu, naglu stāvokli. Pateicoties cepto ābolu patēriņam, organisms var palīdzēt cīņā pret papildu mārciņas, jo ābolā esošais kālijs palīdz noņemt organismā lieko šķidrumu.
Šajā receptē jāņem vērā dzērveņu priekšrocības. Dzērvenes ir bagātas ar C vitamīnu, kas aizsargā ķermeni no vīrusiem un paaugstina imunitāti. Turklāt dzērveņu patēriņš palēnina novecošanās procesu, kā arī padara kuģus elastīgus.
