Grūtniecība ir vispiemērotākais un grūtākais laiks sievietes dzīvē, kad viņa ir atbildīga ne tikai par savu veselību, bet arī par bērna attīstību. Tādēļ nākamās mātes mēģina piesātināt ķermeni ar vitamīniem un citām lietderīgām vielām.
Ja mazuļa gaidīšanas laiks krīt vasarā un agrā rudenī, tad sievietei vienkārši nav iespējams iziet caur milzīgo drupu, kurā tiek pārdoti arbūzi. Saldā šķēle atbrīvo slāpes un dod neticamu prieku, bet ir arbūzi, kas noderīga grūtniecēm, un vai tas kļūs par labu atbalstu sievietei laikposmā, kuru nevar vienkārši saukt par vienkāršu?
Fizioloģisko procesu ietekmē mātei nākotnē var rasties ne tikai pozitīvas emocijas, kas saistītas ar mazuļa cerību. Grūtniecība dažkārt ir saistīta ar nepatīkamiem simptomiem un sajūtām, kas ietver vitamīnu trūkumu, dažāda grūsnības vecuma toksikozi, anēmijas stāvokļus, tūsku, gremošanas traucējumus, grēmas un nervu darbības traucējumus. Vai grūtniecība var ēst arbūzu? Vai negatīvās izpausmes pasliktinās?
Liela oga, kas sastāv no vairāk nekā 90% ūdens ar kompetentu pieeju, var ļoti labvēlīgi ietekmēt sievietes ķermeni un dažos gadījumos arī mazina nepatīkamās sajūtas, kas saistītas ar grūtniecību.
Kas ir noderīgs arbūzs grūtniece?
Arbūzu ieguvumi grūtniecības laikā ir acīmredzami. Patiešām, papildus ūdenim sarkanā aromātiskā arbūzu mīkstumā ir askorbīnskābe, A, B1 un B2, PP, B5 un B9 vitamīni, kā arī dzelzs un magnijs, kālija, fosfora un nātrija, mangāna un kalcija, cinka, fluora un daudzu citu mikroorganismu - un makroelementu. Ir gatavo augļu organiskās skābes. Diētiskās šķiedras, kas pozitīvi ietekmē ķermeņa attīrīšanu un gremošanu, dabīgos cukurus un citas aktīvās vielas.
Tāpēc ārsti ne tikai aizliegtu, bet arī stingri iesakām iekļaut arbūzus un citas melones un ķirbjus grūtnieces uzturu. Kāpēc es varu ēst arbūzu grūtniecības laikā? Un kāda ir tā ietekme uz sievietes ķermeni? Saprātīgā daudzumā un ar atbilstošu kvalitāti, arbūzs mīkstums palīdzēs:
- noņemiet lieko šķidrumu no ķermeņa, tādējādi novēršot edēmu veidošanos;
- maigi notīriet zarnas un visu ķermeni no toksīniem un toksīniem;
- normalizēt vielmaiņu;
- tikt galā ar anēmiju;
- izveidot gremošanas sistēmas darbu, aizkavējot aizcietējumus un regulāri izveidojot izkārnījumus;
- tikt galā ar stresa apstākļiem un nomierināties.
Un, cita starpā, arbūzs grūtniecības laikā ir labs veids, kā nomāc slāpes, ātri papildināt ķermeņa spēku un ķermenim nepieciešamos elementus.
Pārsteidzoši, ka tikai neliela gabala arbūzs grūtniecei var neitralizēt toksikozes pazīmes.
Pēc šīs brokastis:
- garastāvoklis uzlabojas;
- izzūd muskuļu vājums;
- ir grēmas, nelabums;
- vemšana.
Trešajā trimestrī grūtniecēm patērējošs magnija un kālija saturošais gatavais arbūzs palīdzēs ekstremitāšu un citu muskuļu spazmas krampēšanai.
Likopēns vai noderīgs arbūzs grūtniecības laikā
Vienu no arbūzuma gatavības un kvalitātes pazīmēm tradicionāli uzskata par tā celulozes spilgti sarkanu vai rozā krāsu. Un, lai gan šodien ir šķirnes ar ne tik saldu un sulīgu dzeltenu vai pat sirds sāpēm, grūtniecēm ir labāk apspriesties ar pazīstamākajiem augļiem.
Tas ir sarkanajā mīkstumā satur likopēnu. Šī viela piemīt visām antioksidanta īpašībām, atbalsta imunitāti un aizsargā nākamo māti no sirds un asinsvadu un neoplastisko slimību.
Kad auglis attīstās, sievietes ķermenis izjūt smagu stresu, un, pateicoties likopēnam, ir vairāki šķēles arbūzs:
- palīdzēs saglabāt un palielināt skaistumu;
- rūpēties par dabiskās aizsardzības pastiprināšanu;
- tie tiks pasargāti no nepatīkamām sekām, ja gaidītā māte pēkšņi kļūst izkaisīta, aizmāršīga vai sāk izpratne par mazajām lietām.
Arbūzs grūtniecības laikā tiek izmantots gremošanas procesā
Taču atbilde ir "jā" uz jautājumu: "Vai es varu ēst arbūzu grūtniecēm?" ne tikai šī iemesla dēļ. Ne mazāk svarīga ir arbūzu loma diētā, ja mātes cieš no zarnu darbības traucējumiem un citiem gremošanas traucējumiem.
Visbiežāk sastopamā problēma grūtniecības otrajā pusē ir aizcietējums, kas mocē sievietes, ko izraisa augošais, jo bērnam attīstās, dzemdes spiediens uz gremošanas trakta orgāniem. Grūtniecības laikā arbūzs, kas satur daudz mitruma un šķiedrvielu, var būt maigs un efektīvs līdzeklis izkārnījumu normalizēšanai.
Sarkanā miesa aktivizē vielmaiņas procesus, it kā nokrūstot sārņus ar sūkli, stimulējot zarnu un kuņģa aktivitāti, novēršot fekālo masu stagnēšanu un kalpojot par toksīnu avotu.
Saldais arbūzs grūtniecības laikā kā dabisks diurētisks līdzeklis
Grūtnieces nieres, izņemot parastās funkcijas,uzņemties atbildību par mātes ķermeņa attīrīšanu no nākamā bērna pēdām. Tāpēc urīnģeņa orgānu slodze nopietni palielinās. Vai ir iespējams ēst arbūzu grūtniecības laikā, un tā izmantošana neradīs nopietnu kaitējumu?
Ja jūs neiesaistās arbūzs un citi sulīgi augļi, tad viņi gūs tikai labumu. Ja nākamajai mātei nav nieru un urīnpūšļa slimību, tad ārsts nevarēs negaidīti reaģēt uz arbūzu izvēlnē. Gluži pretēji, ja jūs ēdat līdz 700 gramiem svaigas nogatavotas celulozes dienā, tas kalpos kā diurētiķis un palīdzēs novērst lieko šķidrumu un toksīnus.
Lai izvairītos no nepatikšanām par pieļaujamo arbūzu daļu, labāk ir konsultēties ar apmeklējošo speciālistu, un, mazākā veselības stāvokļa pasliktināšanās gadījumā, labāk atteikties no delikateses.
Prasības attiecībā uz arbūzu kvalitāti grūtniecības laikā
Tomēr arbūzu labvēlīgās īpašības var izpausties tikai tad, ja augļi ir nogatavojušies un ir augstas kvalitātes, kā arī, ja nav medicīnisku kontrindikāciju. Jo agrāk arbūzs nokļūst skaitītājā, jo lielāka iespēja, ka miesas saldums un krāsa ir saistīta nevis ar karstu vasaras sauli, bet ar ķīmiskajām vielām, ar kurām nepāra biznesmeņi pumpē melones, lai iegūtu peļņu.
Un ja pieaugušu organismu pieļaujamais nitrātu patēriņa līmenis sasniedz 60 mg dienā, tad vēl nedzimušajam bērnam šīs vielas ir mazāk kaitīgas. Tāpēc grūtniecēm nevajadzētu patērēt arbūzu pirms to masas nogatavošanās, tas ir, līdz augusta vidum vai beigām.
Atzīt zemo arbūzu kvalitāti var būt:
- par celulozes nevienmērīgu krāsu;
- sausas vai neattīstītas vietas augļa sirdī;
- rupjas dzeltenīgas šķiedras, kas iekļūst mīkstumā;
- ar neparastu aromātu vai nokrāsu;
- uz sasmalcinātas vai ūdeņainas mīkstās blakus sēklām.
Cukura un bagātīgās virsmas pārpilnība padara arbūzu mīkstumu pievilcīgu visiem patogēniem, kas ir bīstami sievietēm un auglim.
Lai tikai grieztu arbūzu grūsnības laikā, pirms lietošanas rūpīgi jānomazgā miza un ilgāk par dienu neglabājiet jau grieztu augli pat ledusskapī. Vasaras delikateses ēdināšana ir iespējama tikai ar ārsta atļauju un pakļauta stingrākajiem pasākumiem.
Kad un kāpēc grūtnieces nevar ēst arbūzu?
Grūtniecēm jāpārtrauc dzeramais arbūzs, ja viņiem ir diagnosticētas kuņģa un zarnu trakta vai nieru slimības, kā arī ja viņiem ir īpaša nepanesība pret šo produktu.
Arbūzs grūtniecības laikā var izraisīt iekaisuma procesu saasinājumu nierēs, urīnpūslīs un gremošanas sistēmā.
Tā kā sulīga miesa var aktivizēt gāzes veidošanos zarnās, palielina peristaltiku un izraisa caureju, tad topošajai mātei tas apdraud sāpīgas sajūtas un citus nepatīkamus simptomus. Un akmeņu un smilšu klātbūtnē urīnģeļu apgabalā arbūzs aktivizē kustību, kas noteikti ietekmēs sievietes labsajūtu. Tāpēc arbūzs nevar būt grūtnieces, kuras nav saņēmušas ārsta atļauju. Tikai ievērojot piesardzības noteikumus un zinot pasākumu, jūs ar baudu un prieku varat baudīt mīkstumu ar cukura aromātu.
