Vairāk nekā vienu gadsimtu cilvēki ir izmantojuši linu sēklas, lai saglabātu savu veselību. Pat augu "linu" nosaukums tulkojumā no latīņu valodas ir "visnoderīgākais", jo tajā ir daudz vērtīgu elementu. No audzēšanas stiebriem izgatavots brīnišķīgs audums, sēklas žāvē vai eļļa tiek izspiesta no tās.
Linu sēklas ir mazliet iegarenas sēklas, saplacinātas. Graudu glancēts apvalks ir tumši brūnā vai dzeltenā krāsā. Viņiem nav atšķirīgas smaržas, un garša - nedaudz taukainas, jo tajās ir eļļa. Plaši izmanto dažādu tautas un tradicionālās medicīnas slimību ārstēšanai.
100 g produkta satur tūkstošiem sīku sēklu, kas satur daudz vitamīnu, mikroelementus, minerālvielas un taukskābes.
Vispārēja informācija un ieguvumi iestādei
Kad cilvēks saskaras ar veselības problēmām, viņš mēģina izmantot visas iespējas, lai uzlabotu viņu veselību. Jo vairāk informācijas viņš ir, jo ātrāk viņš varēs atgūt. Tāpēc, lai sāktu, ļaujiet mums apsvērt, kādi ķīmiskie elementi lina sēklas paši par sevi glabā. Saskaņā ar autoritatīviem avotiem produkts satur derīgu vielu arsenālu. Šeit ir tikai daži no tiem:
- A, C, F, E vitamīni
- Polisaharīdi
- Selēns.
- Dzelzs
- Lignīns
- Alumīnijs
- Cinks
- Kālijs.
- Kalcijs.
- Taukskābes no klases "Omega".
- Mangāns
- Chrome
- Ēteriskās eļļas.
Tas ir tikai graudains elements, kas ietverti šajā brīnišķīgajā graudā. Dažas no tām uzlabo redzi un labvēlīgi ietekmē smadzenes. Citi samazina vēža risku. Vitamīni aktīvi iesaistās vielmaiņas procesā, tāpēc tas palēnina novecošanās procesu. Polisaharīdi organismā izvada toksiskas vielas, tādēļ pēc saindēšanās ar pārtiku veicina ātru atjaunošanos. Izmantojot dzelzi, hemoglobīna līmenis tiek saglabāts asinīs. Kālijs uzlabo sirds muskuļa darbību.
Amazing linu sēklas, kuru izmantošana veicina asinsvadu nostiprināšanos un aizsargā tos no holesterīna - patiesi burvīgs produkts. Tas panākts pateicoties Omega-3 skābēm, kuras tiek uzskatītas par spēcīgu antioksidantu. Lignīns, kas atrodas sēklu apvalkā, brīnumaini absorbē dažādas vielas un izņem no ķermeņa.
Laba izpratne par to, kā linu sēklas darbojas uz ķermeņa, tās pielietojums un tas, ko tā izturas, ļauj saglabāt savu veselību. Cita starpā es gribētu pieminēt tās galvenās ārstnieciskās īpašības:
- pretiekaisuma līdzekļi;
- baktericīds;
- pretsāpju līdzekļi;
- aploksne;
- emollients;
- atkrēpošanas līdzeklis;
- caurejošs;
- brūču dzīšana.
Turklāt sēklas ir bagātas ar šķiedrvielām, kuras spēj šķīst šķidrā veidā. Tā rezultātā linu sēklas tiek izmantotas, lai attīrītu zarnas un cīnītos ar iekšējiem iekaisuma procesiem. Apkopojot, mēs atzīmējam produkta unikālo ietekmi uz organismu kopumā:
- Regulāra sēklu patēriņš uzlabo gremošanas traktu.
- Stimulē cukura līmeni asinīs un holesterīna līmeni.
- Palielina ķermeņa aizsardzību.
- Samazina vēža risku.
- Palīdz ārstēt hipertensiju.
- Labvēlīga ietekme uz aknām.
- Novērš toksīnus no ķermeņa.
Pirms sākat lietot jebkuru terapeitisko līdzekli, ieteicams uzzināt tā ieguvumus un kaitējumu. Lina sēklas, kā terapeitiskā narkotika, reizēm nelabvēlīgi ietekmē ķermeni.
"Viss nav zelts, kas mirdz" - produkta kontrindikācijas
Neskatoties uz to, ka linu sēklas tiek plaši izmantotas dažādu slimību ārstēšanā, tās var radīt un kaitēt organismam. Tādēļ pirms šī svarīgā fakta piemērošanas jāapsver.
Daudzi piekrīt, ka jebkura narkotika kalpo kā zāles ar noteiktu daudzumu. Tiklīdz deva pārsniedz normu, tā kļūst par inde. Šis noteikums attiecas uz augu vielu. Pat normāla pārtikas pārpalikums var saindēt ķermeni, jo īpaši narkotikas.
Neskatoties uz labvēlīgajām īpašībām, linu sēklām ir arī kontrindikācijas. Viens no iemesliem ir produkta cianogēno glikozīdu saturs. Vielas nosaukums liecina par ātras darbības indes - ūdeņraža cianīda klātbūtni. Nelielā daudzumā netoksiskas formas (tiiocianīti) veicina labu metabolismu. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā lietot linu sēklas, līdzsvarojot zāļu ieguvumus un kaitējumu. Ja cilvēks katru dienu ēd 2 ēdamkarotes vielas, rūpīgi kontrolējot devu, viņš var mierīgi gulēt. Pārmērīgs zāļu daudzums izraisa cianīda uzkrāšanos organismā, kas pakāpeniski to noārda. Galu galā var notikt nāve.
Linu sēklu ārstēšanai, ievērojot ārstējošā ārsta ieteikumus vai instrukcijas, kas uz iepakojuma ir norādītas.
Prece nopietni kaitē cilvēkam, ja tiek pārkāptas uzglabāšanas prasības.Zinātnieki ir pamanījuši, ka skābekļa ietekmē sēklas rodas dažādas izmaiņas. Rezultātā tiek veidoti toksiski elementi, kas nelabvēlīgi ietekmē ķermeni. Turklāt lini ir šķērslis joda absorbēšanai šūnās, tāpēc ieteicams to lietot 60 minūtes pēc ēšanas.
Kā zināms, no ēdiena gatavotās linu sēklas un no tās izspiesta eļļa tiek plaši izmantota. Lielākajai daļai cilvēku šī problēma nav problēma, bet dažiem joprojām ir blakusparādības:
- bieža vēlēšanās iztukšot zarnu;
- sāpīgi krampji vēderā;
- caureja;
- slikta dūša un vemšana;
- vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās.
Dažreiz cilvēkam var rasties emocionāli traucējumi, strauja spiediena pazemināšanās un alerģijas simptomi (nātrene, nieze, deguna nosprostošanās). Flaxseed eļļa ietekmē asins recēšanu, tādēļ tiem, kuri lieto atšķaidošus medikamentus, ir labāk pamest vielu.
Pirms sākat lietot šo medikamentu, jums jāveic asins analīze, kā arī jāpārbauda akmeņu klātbūtne nierēs, urīnpūšņos un žultspūslī.
Grūtnieces ir pelnījušas īpašu uzmanību. Pēc ekspertu domām, jāņem vērā ne tikai sieviešu linu sēklu priekšrocības,bet arī šī produkta kaitējumu viņas ķermenim un nedzimušajam bērnam. Dažreiz Lena elementi izraisa dzemdes vēža attīstību, endometriozi un fibroīdus. Sievietēm, kurām ir problēmas ar vairogdziedzera darbību, vajadzētu būt savādākiem par tautas līdzekļu ārstēšanas metodēm.
Praktiski padomi par produkta lietošanu
Pašlaik liekais svars cilvēkiem izmanto linu sēklu svara zudumu. Kā lietot vielu, lai sasniegtu mērķi, nekaitējot veselībai? Apsveriet dažus praktiskus padomus.
Uzturs apgalvo, ka, pienācīgi izmantojot linu, mēnesī var zaudēt apmēram 2 kg svara. Lai to izdarītu, viņi iesaka katru dienu iekļaut diētu 1 ēdamkarote sēklu kā piedevu šādiem ēdieniem:
- fermentēti piena produkti (kefīrs, jogurts, ryazhenka, skābs krējums, biezpiens);
- medus;
- labība (auzas, kvieši, griķi);
- zupas, boršte;
- augļu kompoti un konservi.
Mīļotājiem noķeršanas var ielej 2 ēdamkarotes sēklas ar verdošu ūdeni, lai dzert mazās devās visu dienu. Labs efekts būs, ja sausās sēklas dzer ūdeni. Galvenais ir nevis pārsniegt produkta dienas likmi - 50 g.
Lai zinātu, kā izmantot linu sēklas svara zudumam, vispirms ir svarīgi ievērot gudros ekspertu ieteikumus:
- Pirms sākat lietot vielu, jums jākonsultējas ar ārstu.
- Nekad neuzlabojiet zāles turpmākai lietošanai, lai tā nezaudētu lietderīgās īpašības.
- Lai dzert vai novārītu, linsēklas vispirms rūpīgi jāsapriež (varat izmantot kafijas dzirnaviņas).
- Sēklu nepārtrauktu ņemšana nav ieteicama. Ir svarīgi veikt pārtraukumus - 10 ārstēšanas dienas, tāds pats atpūtas apjoms.
- Ņemot linu sausā formā, jums vajadzētu dzert daudz tīra ūdens, lai nepieļautu aizcietējumus.
- Prece jāuzglabā stikla traukos vēsā vietā.
Apsveriet dažas populāras receptes, kā lietot linu sēklas, lai notīrītu ķermeni un ātri zaudētu svaru.
Tinktūra
Termos ielej 2 ēdamkarotes sēklu, tad ielej divus glāzi verdoša ūdens. Kolba ir aizvērta un uzstājusies 12 stundas (to var izdarīt nakti). Gatavs dzert pa 0,5 stikla 4 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.
Novārījums
Tējkaroti linu sēklas ielej ar glāzi karstā ūdens. Uzliek mērenu uguni un maisot, vāriet 30 minūtes. Gatavo produktu ņem tāpat kā tinktūra. Vajadzības gadījumā katru reizi sagatavo jaunu buljona daļu.
Kissel
Sasmalcinātas sēklas pievieno augļu kompotai un iepilda vairākas stundas.Kad sēkjas pietūkst, iegūst veselīgu uztura ārstēšanu. Trauku gatavo no aprēķina: 1 tase kompotas - 1 ēdamkarote sasmalcinātu sēklu.
Piedeva piena produktiem
Sasmalcinātas flaxseed, kas atšķaidīta ar zemu tauku jogurtu vai kefīru. Pēc 10 minūtēm dzert kā zāles. Pirmajā nedēļā glāzi šķidruma ielieciet 1 tējkaroti produkta. Otrajā - divi, bet trešajā - trīs tējkarotes.
Putra
Griķu biezputru sajauc ar sasmalcinātām linu sēklām. Tad ielej ar verdošu ūdeni. Nosedziet dvieli, lai trauku ielej. Pēc stundas pievieno sviestu un sāli. Ja vēlaties, biezputru pagatavo ar rozīnēm vai medu.
Kā zināms, katra persona ir individuāla, tādēļ ar jebkādu ārstēšanu ir jāapsver iespējamās kontrindikācijas. Atteikties no šīs ķermeņa attīrīšanas metodes vajadzētu būt cilvēkiem, kuriem ir vairākas problēmas:
- tendence uz alerģiskām reakcijām;
- grūtniecība un barošana ar krūti;
- hepatīts;
- žultsakmeņu slimība;
- diabēts;
- holecistīts;
- asiņošanas traucējumi;
- prostatas vīriešiem;
- endometrioze;
- čūlains kolīts;
- pankreatīts.
Citos gadījumos linu sēklas labvēlīgi ietekmē ķermeni.Svara zaudēšanas noslēpums ir tāds, ka, atrodoties ķermeņa iekšienē, sēklis uzbriest un ievērojami palielinās. Tā rezultātā sajūta ir sāta sajūta, un cilvēks zaudē svaru.
Linu sēklas - palīdzība skaistumam
Iespējams, ka katra sieviete mēģina kaut kā pagarināt savu jaunību. Brīnišķīga ideja par fashionistas ir sēklu sejas maska. Pateicoties produkta bagātam ķīmiskajam sastāvam, var panākt labus rezultātus. Papildus iepriekš minētajiem elementiem tajā ir:
- folijskābe;
- niacīns;
- tiamīns (B1 vitamīns);
- holīns.
Katrai no tām ir labvēlīga ietekme uz sejas ādu. Folijskābe veicina mikropļūtāju ātru dziedināšanu ādā. Niacīns un tiamīns tiek saukti par "jaunatnes līdzekļiem", jo tie ietekmē priekšlaicīgu grumbu parādīšanos. Holīns nomierina ādas kairinājumu. Ar linu sēklām ir daudz receptes sejas masku izgatavošanai. Apsveriet vairākas iespējas.
Pūtītēm
Viena karote saberzto sēklu sajauc ar zilu māli. Tad sauso maisījumu atšķaida ar augļu tēju, lai iegūtu viendabīgu masu. Beigās jūs varat pievienot 4 pilienus eļļas.Maska uzlikta uz sejas, pirms tā tvaika. Pēc 20 minūtēm noskalojiet ar tīru ūdeni.
No pūtītēm
Aktivētās ogles un aspirīna tabletes apcep ar pulveri, pēc tam sajauc un atšķaida ar linu tinktūru. Uzklājiet uz tīrīta sejas, izskalojot šķidrumu pa visu ādas virsmu. Stāviet aptuveni 7-8 minūtes un nomazgājiet.
No grumbām
Kukurūzas ciete (15 grami) tiek sajaukta ar piridoksīnu, un pēc tam ielej 30 ml linu sēklu novārījumu. Viegli uzklāj uz sejas un inkubē 30 minūtes. Procedūru atkārto katru vakaru 21 dienu laikā.
Kā redzat, padarīt šādu masku mājās ir pavisam vienkārša. Galvenais ir nevis zaudēt cerību un rīkoties, bet vecums netiks atrasts mājās.
