Ērzēžu lietderīgās īpašības jau sen ir labi izpētītas. Ārstnieciskās ogas palīdz atjaunot ķermeni pēc smagām slimībām un ķirurģiskām iejaukšanās. Turklāt šādu augļu regulārs patēriņš palīdz uzlabot hemoglobīna līmeni, normalizē asinsspiedienu un uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbību.
Sulīgs, nedaudz skābā ogu dzērvenes cilvēkiem ir citi nosaukumi - ziemeļu vai pinkaini vīnogas. Tikai daži cilvēki zina, ka ērkšķu ēdināšana ir ne tikai preventīvs, bet arī dziedinošs efekts.
Mūsu teritorijā tās augļi ir audzēti simtiem gadu. Ņemot bagātu vitamīnu un ķermeņa sastāvdaļu sastāvu, to ieteicams vecākiem cilvēkiem, bērniem, grūtniecēm un ikvienam, kurš vēlas uzlabot savu ķermeni. Ērču ērču regulāra lietošana var noregulēt nervu sistēmu, paaugstināt asinsspiedienu un palielināt ķermeņa aizsardzību.
Noderīgas īpašības ērkšķogu
Pašlaik jautājums par ēžu eļļas ieguvumiem un kaitējumu cilvēka veselībai ir pilnībā atklāts. Ogas satur pektīnu un ļoti svarīgas uztura šķiedras, kas absorbē toksīnus.Ieteicams lietot akūtu vīrusu slimību un nopietnu saindēšanos. Turklāt pektīns un augu šķiedra novērš gremošanas problēmas, veicina svara zudumu.
100 g ogļu ir 44 kcal, tādēļ šo produktu ieteicams pievienot ēdienkartes ēdienkartei.
Sastāvs
Ērkšķu labvēlīgās īpašības ir bagātīgais vitamīnu sastāvs un īpaši svarīgas minerālvielas augļos.
Ērkšķu sastāvs:
- folijskābe, vitamīns C un rutīna ir tonizējošs efekts uz asinsvadiem, uzlabo imūnsistēmu, nosakot visu ķermeni;
- kālijs, dzelzs, mangāns, molibdēnu un cinku ir iesaistīts sintēzi hormonu izveido darba sirds sistēmu, labvēlīgi ietekmē garīgo aktivitāti.
Ērkšķu satur augu sastāvdaļu, kas ir analoga hormona serotonīnam.
Vēl viena noderīga īpašība ērkšķoga ir labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu: ēd aptuveni 100 gramus augļu dienā, jūs varat viegli tikt galā ar stresu, atbrīvoties no nomākts.
Ādas mīklas ieguvumi veselībai
Pievienojot diētu regulāri uzturā ogu ziemeļu vīnogām, to var izārstēt daudzas patoloģijām.Bet ērkšķu lapu labvēlīgās īpašības un kontrindikācijas nedaudz atšķiras no augu augļu īpašībām. To lietošana ir gandrīz vienāda, bet cilvēkiem, kam ir kuņģa-zarnu trakta problēmas, ir kontrindicēts lietot kokiem, kuru pamatā ir zāles. Tāpēc, ja cilvēks cieš no gremošanas sistēmas pārkāpuma, pirms lietojiet ērkšķogu lapas, jums jākonsultējas ar savu ārstu.
Ādas ērču dziedinošās īpašības palīdzēs atbrīvoties no slimībām:
- Pielāgojiet gremošanu, paātriniet vielmaiņu.
- Atbrīvoties no depresijas.
- Palīdz normalizēt asinsspiedienu. Tas satur antocianīnus, kam piemīt antisklerotiska, kapilāro stiprinoša iedarbība uz ķermeni.
- Piemērots tiem, kas cīnās ar lieko svaru. Tas ir maz kaloriju, ir atļauts ēst, sēžot uz jebkura uztura.
- Ātri palielina hemoglobīnu.
- Tam ir caurejas efekts.
- Tas palīdz ārstēt ekzēmu un līdzīgas ādas slimības. Tas paātrina brūču dzīšanu.
- Nodrošina vieglu diurētisku efektu.
- Ārstē labus profilaktiskus onkoloģisko slimību ierosinātājus.
- Uzlabo aknu funkciju, tai ir holeretiskais efekts.
- Palielina veiktspēju.
- Ērkšķogu lapas ir noderīgas cilvēkiem ar tuberkulozi.
- To lieto kosmētikas nolūkos.
Pabalsti sievietēm
Tik maz zina, kas ērkšķogs ir labs sievietēm, un kādas darbības tas notiek, regulāri izmantojot augļus. Veselīga oga spēj normalizēt menstruālā cikla ieteicamo menstruālo ciklu. Tas palīdz cistīta un pielonefrīta ārstēšanā, tai ir diurētiska iedarbība. Bieži lietots kosmetoloģijā, lai ārstētu pūtītes un līdzīgus izsitumus.
Ieguvumi vīriešiem
Ērkoks nodrošina milzīgas priekšrocības vīriešiem daudzu slimību ārstēšanā. Tas attiecas uz diurētiķu augu izcelsmes līdzekļiem, kas viegli ietekmē visu ķermeni. Tas palīdz ārstēt uroģenitālās infekcijas, īpaši noderīgas uretrīta gadījumā.
Grūtniecības priekšrocības
Ārsti iesaka, lai ērces uz jūsu diētu iekļautu grūtniecēm. Derīgās īpašības ērkšķogu palīdz novērst anēmijas grūtniecēm, rašanos tūskas, kā arī trūkumu barības vielu organismā.
Kurš ogu izvēlēties?
Ne daudzi cilvēki zina, ka ērkšķu labvēlīgās īpašības ir atkarīgas no tā, kādas krāsas ogas iegādāsies. Tiem, kuri cenšas dziedēt no iekaisuma un infekcijas, jums vajadzētu nopirkt sarkano ērkšķogu.
Dzeltenās ērkšķogas ir noderīgas sievietēm, lai uzlabotu dzemdes kakla sistēmas darbību. Bieži vien šīs ogas izmanto kosmetoloģijā sejas un ķermeņa kopšanai.
Zaļie augļi tiek patērēti perorālas saslimšanas laikā: tie labi uzlabo ķermeņa aizsardzību, palīdz ātrāk atgūties pēc slimības.
Derīgās īpašības sarkanās ērkšķogas
Papildus visām noderīgām īpašībām, kurām ir pinkains vinogdad, sarkanās ērkšķogas ir daudz noderīgākas. Šādas ogas veido daudz rutīna, kurai piemīt nostiprinošs un ārstniecisks efekts uz traukiem. Īpaši noderīgi veciem cilvēkiem ar problēmām ar augstu asinsspiedienu.
Kā izvēlēties ērkšķogu
Ērkšķu ieguvumi veselībā var negaidīti aizstāt otru. Ja izvēlaties nepareizu, pagatavojiet un saglabājiet ogu, jūs varat kaitēt ķermenim. Neuzmanība, izvēloties pinkausas vīnogas, var izraisīt saindēšanos.
Kā izvēlēties pareizos augļus:
- Pērkot ērkšķogus, ir jāpievērš uzmanība tās gatavībai. Šī oga ir caurspīdīga āda, elastīga, bez plankumiem un iegrimis uz virsmas.
- Pērkot saldētas ogas, jums vajadzētu pievērst uzmanību, lai tie nav saldēti vienreizēji. Neaizmirsti aplūkot derīguma termiņu. Trīs mēnešus pēc sasaldēšanas tā zaudē derīgās īpašības;
Kā ēst ērkšķogus
Lai panāktu maksimālu labumu no ērkšķu ēšanas, to vajadzētu lietot kopā ar biezpienu brokastīm. Ir arī lietderīgi pagatavot no tā kompotu, kisselu, sulu, novārījumu, kas pamatojas uz lapām un augļiem.
Aromātu saldējuma priekšrocības
Ja jūs pareizi iesaldējat ogu, varat saglabāt visus vitamīnus un derīgās īpašības. Saldētas ērkšķogas ir īpaši noderīgas. Ziemā ķermenim nepieciešama papildu aizsardzība. Ēšanas saldētiem agresīviem augļiem perorālo slimību laikā tā ieguvumi ķermenim būs diezgan lieli. Tas lieliski palīdz ārstēt vīrusu slimības, palielina ķermeņa aizsardzību.
Pērkot ērkšķogu sasaldēšanai, jums vajadzētu izvēlēties biezas ogas, kas ir pārāk mīkstas cietai sasalšanai, un tās nav ieteicamas.
Kaitē zirgu ēšanas
Tāpat kā jebkuram produktam, ērkšķogam ir kontrindikācijas.Ziemeļu vīnogas nav ieteicamas cilvēkiem, kas cieš no slimībām:
- Divpadsmitpirkstu čūla.
- Nieru slimība.
- Enterīts
- Zarnu karcinoma.
- Individuāla neiecietība pret tā sastāvdaļām.
- Zīdīšana.
- Kad podagra nevar ēst neapstrādātas ogas.
Ērkoks - ārstniecisks vitaminizēts produkts. Derīgo ogu īpašības labvēlīgi ietekmē visu ķermeni. Tikai neliela neliela daļa šādu ogu dienā var nodrošināt cilvēku ar noderīgiem vitamīniem un svarīgiem mikroelementiem.
Āfrikas augļu pieņemšana ir laba alternatīva zāļu stiprinātiem medikamentiem. Noņem ķermeņa sāli, iznīcina to no holesterīna, ātri izveido vielmaiņas procesus. Šādas ogas ir īpaši noderīgas bērniem, grūtniecēm un bieži vien slimiem cilvēkiem profilaksei.
