Sarkanās jāņogas uzskata par visizdevīgāko ogu, kas veicina veselības uzlabošanos, imunitātes saglabāšanu un skaistuma un jauniešu saglabāšanu. Tās derīgās īpašības ir saistītas ar ķīmisko sastāvu, kas ietver vielas, piemēram, pektīnu, vitamīnus, dzelzi un makroelementus.
Ieguvumi cilvēku veselībai ir gan mazas ogas, kas aug uz krūmiem, gan zaļumi. Tajā pašā laikā krūms ir ļoti nepretenciozs klimats un rūpes, tāpēc to audzē daudzās pasaules valstīs.
Ķīmiskais sastāvs un derīgās īpašības
Ķīmiskais sastāvs ir ļoti daudzveidīgs un bagāts, 100 gramos ogu ir:
- 0,2 mg - beta-karotīns un PP;
- 0,1 mg - B6;
- 33 μg-A;
- 0,01 mg tiamīna;
- 0,5 mg - E (TE);
- 0,03 mg -B2;
- 3 mcg - folskābe;
- 25 mg C;
- 2,5 μg-H;
- 0,6 mg - pantotēnskābe;
- 0,3 mg - PP (niacīns ekvivalents).
Un arī makroelementi:
- 21 mg nātrija;
- 36 mg kalcija kaulu stingrības;
- 275 mg kālija, kas noder sirdij;
- 17 mg magnija;
- 33 mg fosfora;
- Ogu mikroelementus veido dzelzs, kura daudzums ir 0,9 mg.
Papildus iepriekšminētajam, jāņogas ir bagātas ar citām vielām, kas nosaka tās derīgās īpašības:
- proteīni (0,6 g);
- pārtikas šķiedras;
- ogļhidrāti (7,7 g);
- ūdens (85 g);
- taukskābes (katra 0,1 g) - piesātināti un nepiesātināti;
- di- un monosaharīdu (7,7 g);
- pelnu (0,6 g);
- tauki (0,2 g).
Ogās ir pietiekams skaits kumarīnu un furokumarinovu, kam ir pretvēža un sāpju mazinošas īpašības, un palielina asins recēšanas spēju. Produkta antioksidanti palīdz apturēt onkoloģijas attīstību un palielināt vispārējo imunitāti.
Liels pektīna daudzums sarkanās ogas palīdz normalizēt gremošanas trakta darbību, uzlabo gremošanu, attīra toksīnu un uzkrāto izdedžu ķermeni. Pektīniem ir savelošs efekts, kas palīdz tikt galā ar gremošanas traucējumiem, un tie piešķir sarkanās jāņogas želējošās īpašības.
Sarkanās jāņogas - lielisks palīgs cīņā un elpošanas un vīrusu slimību profilaksē, tas palīdz atjaunot spēku pēc operācijas vai ilgstošas slimības un atbalsta imunitāti. Produkta regulāra lietošana ir blaugznas novēršana, audzēju veidošanās un insulta sākums. Ogas palīdz uzlabot sirds un asinsvadu sistēmu, novērš asiņošanu un retāk raisa epilepsijas lēkmes.
Sarkanās jāņogas: noderīgas īpašības (video)
Kontrindikācijas sarkano ogu lietošanai ir maz, bet tie ir. Piemēram, atturēties lietot vai ierobežot, ja cilvēki:
- ar kuņģa slimībām, ko papildina augsts skābums;
- ar hepatītu un pankreatītu (nelielu produkta daudzumu drīkst ēst tikai ilgstošas remisijas laikā);
- cieš no hemofīlijas, ogas ir aizliegtas;
- ar cukura diabētu (zāles ir atļauts lietot tikai pēc medicīniskās atļaujas saņemšanas un stingri ierobežotā daudzumā).
Ieguvums un kaitējums
Sarkanās jāņogas piemīt īpašību masa, kas ir labvēlīga cilvēku veselībaibet - papildus uzlabojot asinsvadu un sirds stāvokli un darbību, palielinot imunitāti un cīnoties ar onkoloģiju, tas arī dod labumu acīm. Tā iedarbība ir beta karotīna pozitīva ietekme uz redzes orgāniem. Maksimālā pozitīvā iedarbība ir sasniegta, ja ēdat kopā ar sarkanās aunbīnas. Tās pašas ogas ir lieliska oftalmoloģisko slimību un redzes traucējumu novēršana.
Jāņogas ir labvēlīga ietekme uz gremošanu, aizcietējums ēst, tas ir noderīgs gastrītu, ja kuņģa skābums ir samazināts.Ogu sulas palīdz tikt galā ar pietūkumu, atvieglotu toksīnu un sāļu pārpalikumu cilvēka ķermenī. Tas ir lielisks diurētisks līdzeklis, stimulē nieru darbību un vispārīgi attīra iedarbību.
Papildus iepriekš minētajam sarkanās jāņogas:
- Stabilizē hormonālo fonu, pateicoties jodam, kas ir labvēlīgs vairogdziedzera sastāvam.
- Piesātina ķermeni ar vitamīniem un dod enerģiju. Šajā gadījumā visas ogu sastāvdaļas viegli un ātri absorbē ķermenis, neuzlādē aizkuņģa dziedzeri un citus orgānus.
- Novērš iekaisumu, un kompreses, ko uzklāj uz ādas pārklājuma, atvieglo kosmētiku un niezi.
Lai kaitētu ogu lietošanai, bērniem vecumā līdz 2 gadiem var būt mazs, jo pārtikas alerģija var izpausties. Tāpat neēd ogas svaigas cilvēkiem, kuri nepanes sarkanās ogas, bet augļu dzērieni, ievārījumi un citi termiski apstrādāta pārtika, alerģiskas reakcijas visbiežāk tie neizraisa.
Sarkanās jāņogas veicina svara zudumu:
- tā kaloriju saturs ir niecīgs - 100 gramos ogu tikai 43 kalorijas;
- palīdz noņemt lieko šķidrumu;
- palīdz tīrīt zarnas;
- ir bagāta ar vitamīniem, kas, kad uzturā uzturā, visbiežāk organismā nepietiek.
Ārstnieciskās receptes
Lapu, kas savākta no sarkanās jāņogu krūmiem, ir lielisks diurētisks līdzeklis un ir ārkārtīgi noderīgs cilvēka veselībai. No tiem lielisku garšas, garšas barošanas un diurētisko īpašību infūziju gatavo no 2 ēdamkaroti sasmalcinātas brošūras, kas pildītas ar glāzi svaigi vārīta ūdens. Maisījumu iepilda vismaz vienu stundu, pēc kura to filtrē un patērē trešdaļu pirms ēdienreizes.
Ar hipovitamīnozi palīdzēs līdzīgs brošūras novārījums:
- svaigi sagrieztu lapu karstu ar vārītu ūdeni;
- maisījumu karsē ūdens vannā 12-15 minūtes;
- dzert novārījumu vairāk nekā trešdaļas stikla katru dienu 5-8 dienas.
Cistīta ārstēšanai tiek sagatavota 100 g lapu lapiņu infūzija un pāris glāzes ar stāvu verdošu ūdeni, kas tiek uzsvērta 3,5-5 stundas. Lietojiet tautas zāles 100 ml 4-6 reizes dienā.
Mēs arī piedāvājam jums uzzināt par sausserpes priekšrocībām un kaitējumu.
Maskas no jāņogām
No upeņu ogām sagatavo lieliskas ādas maskas. Atjaunot ādu var palīdzēt vārīti pēc šādas receptes maskas, kas tiek piemērota pusstundu:
- 1,5 ēdamkarotes svaiga šķidra medus;
- 3 ar kalniņiem no karstās ogas;
- sastāvdaļas berzē un uzklāj uz sejas;
- Ir ieteicams mazgāt masku ar vates tamponu, kas iemērc svaigi brūnā zaļās lapas tējai.
Padarīt personu balta nekā maska no pusi glāzes taukainas siltās piena un tikpat daudz ogu. Sagatavojiet un pielietojiet to šādi:
- no upeņu sulas izspiež;
- piens tiek uzkarsies uz plīts;
- sastāvdaļas ir jauktas;
- maisījumā iegremdēta marle vai lupatu drānas, viegli saspiesta;
- ielieciet salveti uz sejas, nepieskaroties acu zonai;
- tiek turēts līdz pusstundai;
- Maska tiek mazgāta un sejai tiek uzklāts mitrinošs-mīkstinošs krēms.
Kā iestādīt sarkano jāņogu (video)
Ar upeņu palīdzību var likt kārtībā papēžus, ja viņi sāka mizu vai ielauzties:
- Ogas maisa, pievieno krēmu un tējas koka aromātiskās eļļas pāris pilienus;
- Maisījums tiek uzkarsēts līdz 40-46 grādiem un tiek noņemts no plāksnes;
- buljonā turiet kājas līdz pusstundai, tad noskalojiet kājas un novietojiet uz mīkstajām zeķēm.
Sarkanās jāņogas ir noderīgu vielu krājums, kas uzlabo ķermeņa stāvokli un vispārējo cilvēka labsajūtu.Regulāra produkta lietošana labvēlīgi ietekmē visas orgānas, un preparāti, ko sagatavo tautu receptes no oglēm un lapām, palīdzēs tikt galā ar problēmām bez zāļu lietošanas.
