Biezpiena casseroles ir ļoti populāri starp tiem, kuri seko viņu veselībai, ievēro diētu un cenšas pašpilnveidoties. Pamata sastāvdaļa izcili "iztikt" ar dažādiem augļiem, ogām, riekstiem un konfekšu, tāpēc ēdiens nekad nav garlaicīgi. Šo gardo un oriģinālo desertu, protams, baudīs visi ģimenes locekļi!
Ātrā kafija mikroviļņu krāsnī
Ja nav nekādu laiku kulinārijas centieniem, jūs gūsiet labumu no šīs vienkāršās un ekonomiskās siera biezpiena receptes.
Preču saraksts:
- sviests (15 grami);
- vistas olas (2 gab.);
- cukurs (50-60 grami);
- soda (puse tējkarotes);
- kukurūzu vai mannu (30 grami);
- biezpiens (250 grami).
Kā padarīt sulīgu biezpiena sautējumu mikroviļņu krāsnī:
- Pagrieziet biezpienu ar dakšiņu dziļā bļodā. Apkaisa cukuru, kam seko sausa manga (atļauts izmantot kukurūzas putraimus).
- Pēc maisīšanas pievienojiet sviesta gabalu.
- Tālāk ievadiet soda - tas dos cept vieglu konsekvenci. Rūpīgi sajauc visu.
- Aizpildiet iegūto stikla biezpienu ar mikroviļņu stikla traukā.Pārliecinieties, ka tas ir pārklāts ar vāku, lai ēdiena gatavošanas laikā neuzžūtu.
- Tagad ēdienus var nosūtīt mikroviļņu krāsnī apmēram 8 minūtes, ieteicamā iekārtas jauda ir 800 W.
Cieti siera saldumi ir pārsteidzoši gan siltā, gan aukstā veidā, kad to pasniedz, to var pārkaisa ar zemes kanēli.
Stipras bumbieris multivarkā
Daudzveidība ir vēl viens brīnišķīgs palīgs kulinārijas biznesā. Ēdienu gatavošana ir vienkārša un patīkama: derīgās īpašības tiek saglabātas pilnā sastāvā, laiks tiek tērēts minimāli, un pati cepšana vienmēr izrādās sulīgs un delikāts.
Preču saraksts:
- cukurs (ceturtā daļa daudzpakāpju);
- biezpiens (350 grami);
- medus (pavāra garša);
- gatavi bumbieri (2 augļi);
- sāls (1 šķipsnu);
- vistas olas (2 gab.);
- Auzu pārslas minūtes gatavošanas (2/3 multi-glass).
Kā sagatavot biezpienmaišus ar bumbieriem multivarkā:
- Vāra pārī olas ar cukuru un sāls šķipsniņu.
- Pārmaiņus iekļaujiet biezpienā un auzu pārslas, kas paredzētas ātrai ēdiena pagatavošanai. Rūpīgi samaisiet
- Mazgāt nobriest bumbierus. Notīriet un sašķieciet celulozi ar pusi centimetru biezas plātnes.
- Lai izvairītos no dedzināšanas, apstrādājiet multivāžas bļodu ar sviestu. Izplatiet bumbierus apakšā un pārklājiet ar auzu un biezpiena masu.
- Kā apdares touch ieliet top 1-2 karotes kausētu sviestu.
- Iestatiet "ilgas" vai "cepšana" (iespējas mainās atkarībā no modeļa aprīkojumu). Jautājiet 40 minūšu vārīšanas pie 115 grādiem.
- Gatavo pudiņš būtu atdzist nedaudz pa labi bļodā, un tikai pēc tam ieslēdziet šķīvja. Mētelis top medus - un jūs varat uzreiz pieteikties.
Lai kastrolis pagriezās vairāk gaisīgie, baltumus un dzeltenumus ir jaukšanai atsevišķi: pirmais ar sāli uz cietas putas, un tā ar cukuru.
Ar ķirbi cepeškrāsnī
Diētiskās delikatese satur vismaz kaloriju, ar maksimāli noderīgas īpašības. Baudot savu garšu, jūs nevarat būt bail no kopuma kilogramu!
Preču saraksts:
- ķirbis celulozes (350 gramiem);
- ābolu (1 augļi);
- biezpiens (200 g);
- sāls (1 šķipsnu);
- olas (3 gabalos);
- cukurs - pēc izvēles (1/2 tase);
- Rozīnes (1 sauja);
- vaniļas cukurs - pēc pieprasījuma (1 paciņa).
Preparation of mazkaloriju pudinga:
- Ķirbju siera sautējumiem būtu pietiekams salds. Sasmalcina mīkstumu izmanto lielus graters, tādā pašā veidā, lai iegūtu un mazgā ar ābolu.
- Pievienot visas pārējās sastāvdaļas.Cukura daudzums būs atkarīgs no ķirbju garšas.
- Rūpīgi sajauciet masu, panākot vienveidību. Rezultātā iegūto mīklu ievieto karstumizturīgā veidnē un cep cepeškrāsnī pusstundu. Sildīšanas temperatūrai jābūt tuvu 180 grādiem.
Atdzesētu kastroli var pasniegt ar medu. Tas ir ideāli piemērots bagātīgām brokastīm un pusdienlaiku uzkodām.
Dubultā katlā
Biezpiena sautējumi dod ne tikai prieku, bet arī lielu labumu organismam. Ja jūs gatavojat ēdienu pārim, varat ievērojami samazināt kaloriju daudzumu, vienlaikus nezaudējot svarīgākos vitamīnus un minerālvielas.
Produktu saraksts (pamatojoties uz 3 porcijām):
- medus (20 grami);
- beztauku biezpiens (300 grami);
- āboli (2 augļi);
- vaniļas cukurs (1 šķipsnu);
- vistas olas (2 gab.);
- ķirsis - fit gan svaigi, gan saldēti (pusi tasi);
- zemes kanēlis (1 tējkarote).
Kā padarīt gaisa burviku ar biezpienu pārim:
- Rūpīgi nomazgājiet ābolus un ķiršus. Noņemiet kodolus un kaulus, sagrieziet mīkstumu lielās šķēlēs.
- Pievienojiet olas ar nulles tauku biezpienu. Beat ar maisītāju vai blenderī, līdz tiek iegūts vienmērīgs suflēts. Tad pievienojiet karodziņu medus, vaniļas un aromatizētā kanēļa.
- Sajauciet biezpiena sulfeli ar ābolu gabaliņiem un ķiršiem.Izkliedējiet mīklu formu masu - tās iepriekš jāapstrādā ar eļļu.
- Ielieciet veidlapas uz tvaika apakšējā "grīdas". Cep pusdienlaicītu desertu.
Katru pienācīgu uztura bagātinātāju piepildīs mini sautējumus ar biezpienu: tie nesatur kaitīgas piedevas un mākslīgos saldinātājus, lai gan tie neuztic garšīgiem ēdieniem. Par 100 gramiem yummy ir tikai 180 kcal!
Ar mango un žāvētiem augļiem
Viegli uzturams par biezpienu, pienācīgi nomainīs taukainās kūkas un smalkmaizītes. Kastrolis pārsteidzoši labi savienots ar kafiju, kompotu, karstu tēju vai pienu.
Preču saraksts:
- granulēts cukurs (55 grami);
- žāvēti augļi, no kuriem izvēlēties (70 grami);
- sāls (nazes galā);
- manna (70 grami);
- vistas olas (2 gab.);
- krējums (pēc garšas);
- biezpiens (600 grami);
- vanilīns (pusi tējkarotes).
Kā pagatavot gardu kastroli ar žāvētiem augļiem:
- Ķiploku desertu var papildināt ar žāvētām ķiršiem, rozīnēm, datumiem, žāvētām aprikozēm vai plūmēm - izvēlieties komponentus pēc personīgās rīcības. Pirms ievadiet tos mīklai, ielejiet verdošu ūdeni un atstājiet desmit minūtes. Celms vēlāk.
- Vāra olas ar cukuru. Cukurbietes pagriež gaļas mašīnā divas reizes pēc kārtas, un pēc tam arī kombinē ar olu un cukura maisījumu.
- Mest skudrumu sāli, tad pievieno sausu mango, žāvētu augļu un vaniļas. Labi samaisiet.
- Cepšanas trauku apstrādājiet ar sviestu. Pirms biezpiena mīklas, pārklājiet to ar bagātīgām drupām vai miltiem.
- Uzmanīgi novietojiet nākamās kastroles virsmu. Uzlieciet to ar skābu krējumu un nosūtiet uz karsto krāsni trīsdesmit minūtes. Sildīšanas temperatūra būs 180 grādi.
Gatavo desertu pasniedz ar ievārījumu, augļu sīrupu vai svaigu krējumu.
Zema kaloriju biezputra sautējums muskuļu augšanai (video)
Biezpiena sautējums ir praktiski sinonīms veselīgam ēdienam. Būdams hipoalerģisks diētisks produkts, biezputrs ļoti maigā veidā norāda uz ķermeni, neizraisa kuņģa gļotādas iekaisumu. Trauki uz tā pamata veicina gremošanas normalizāciju, papildina vitamīnu minerālu rezerves un pastāvīgi rada sajūtu.
Kastroļi ar biezpienu ir lieliski piemēroti bērniem, veģetāriešiem, kā arī visiem tiem, kuri ir modrāki par svara pieaugumu.
