Vitamīnu kokteilis vai augļu sulainis ar dzērvenēm, jūs varat gatavot brokastis, pusdienas vai vakariņas tik bieži, cik vēlaties, jo nekas, bet labs, šis dzēriens nesniegs!
Svaigi augļi, ogas un medus, sasmalcina blenderī, saglabā visas noderīgas īpašības, jums reālu vitamīnu bumbu glāzē un pārsprāgt enerģijas pēc šāda kokteiļa ir paredzēts, lai jums!
Vitamīna kokteilis - augļu dzērveņu smoothiePārliecinieties, ka saldētajā uzglabā mazliet saldētas dzērvenes, tas veiksmīgi aizstās parasto ledus augļu kokteiļus un tajā pašā laikā bagātinās ar vitamīniem un mikroelementiem.
Augļu kokteiļi - vitāla un vitamīnu maksa, ko varat gatavot minūtēs, jo laba augļu kokteiļa dēļ vajag tikai augļus un maisītāju.
Lai uzlabotu šī jau ļoti noderīgā dzēriena priekšrocības, pievienojiet minerālūdeni bez gāzes un augstas kvalitātes bišu medus. Saldu augļu dzērieniem parasti tiek ņemts minerālūdens ar neitrālu garšu, lai nesabojātu sulainības garšu.
- Ēdiena gatavošanas laiks: 10 minūtes
- Porcijas: 1
Sastāvdaļas augļu dzērveņu smoothie:
- viena saldā ābele;
- greipfrūti;
- citronu;
- liels sauju saldētas dzērvenes;
- 20 g medus;
- neliels gabals svaigu ingveru;
- 50 ml minerālūdens bez gāzes.
Sastāvdaļas augļu kokteiļa pagatavošanaiMetode, kā padarīt augļu dzērveņu kokteiļus
Sastāvdaļas augļu kokteiļa pagatavošanai. Jūs varat nomainīt citronu un minerālūdeni ar citronu vai apelsīnu sulu bez cukura.
Ābolus mizojiet un sagriezietSagrieziet saldo ābolu kodolu, mizojiet to, sagrieziet to mazos kubiņos. Ābolu mizu nevar noņemt, bet, ja tas ir biezs, tas var sabojāt ēstuvi.
Greipfrūtu mizasMēs notīrot greipfrūtu, sadaliet to segmentos, noņemiet no tiem plānu, baltu plēvi. Ja jūs šo filmu neizdzēsīsiet, dzēriens būs rūgts.
Ieberziet ingveru un sasmalcinietNomazgājiet nelielu svaigu ingveru, sagrieziet to plānās sloksnēs, pievienojiet greipfrūtus un ābolu. Jums ir nepieciešams tikai nedaudz ingvera uz vienu porciju dzēriena - jūs to pārspīlēsiet ar daudzumu, kokteilis būs asa un var pat garša rūgta, tādēļ diviem plāniem šķēlēs, kas sagriež gabaliņos, ir pietiekami.
Pievieno mazgātas dzērvenes, atkausētas dzērvenesManas dzērvenes pievieno augļiem bez atkausēšanas - tas nomainīs ledus dzērienā.
Saspiediet sāli no svaigiem citroniemSaspiediet sāli no svaigiem citroniem.Lai novērstu citronu kaulu iekļūšanu kokteiļplūknī, sulu filtrē ar smalku sietu.
Pievienot meduPievienot medu. Tas ir ļoti garšīgs, bet tajā pašā laikā augstas kaloriju saldinātājs kokteilim, tāpēc atcerieties, ka viss veselais ir labs mērenībā.
Pievienojiet minerālūdeni bez gāzesPievienot sastāvdaļām par 50 ml minerālūdens bez gāzes. Pievienojiet ūdeni ar neitrālu garšu, ja tāda nav, tad nomainiet to ar parastu atdzesētu vārītu ūdeni.
Sasmalciniet sastāvdaļas ar blenderīSasmalciniet sastāvdaļas ar blenderi līdz apmēram 1 minūti.
Vitamīna kokteilis - augļu dzērveņu smoothiePiepildiet tasi ar spilgtu dzērienu un nekavējoties nogariet to pie galda, atkarībā no konsistences ar deserta karoti vai salmiem.
Vitamīna kokteilis - augļu dzērveņu smoothieTas, kurš izgudroja augļu sulainis, bija ģēnijs, jo ar minimālām pūlēm mēs iegūstam vitamīnu uzkodu. Ne mazuļu kafijas pupiņu ražotāji neprasa ievērot principu "5 glāzes dienā" Pavārs mājās, un jūs saņemat tādu pašu produktu, bet bez konservantiem!
